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キラピチ

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2020.1
14

新しいことにチャレンジ!!

こんにちは!!ハナです

この間、ピラティスの体験をしてきたよ!!😆

 

ピラティスは、背骨や骨盤の動きをポイントにしたエクササイズだそうです。

 

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」

と言われているんだって!!!

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実際にエクササイズを教えてもらって

〇〇のエクササイズをすると、〇〇の筋肉が鍛えられる!!という感じで、
身体の作りについても勉強したよ!!

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まだ少し慣れない感じがあるけど、

レッスンの後は体も気分もすっきり!!楽しいです💓

スタイルアップのためにこれからも続けていきたいなって思いました😆

 





この間のレッスンでお勉強したことを
少しみんなに教えちゃいます!!

だんだん寒くなってきて、カイロをお腹に貼る人が
多いと思うんだけど、「仙骨(せんこつ)」っていう、
動物のしっぽが生えるところ辺りを温かくしたり、
カイロをはったりすると、身体がポカポカ暖まるよ!

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「何でも治っちゃう仙人みたいな骨」だから
「仙骨(せんこつ)」と呼ばれているよ!


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先生と一緒に📷✨  

これから、お勉強したオススメエクササイズなども
キラピチブログやインスタグラムでみんなに
紹介できたら良いなと思っています😆😆😆

次のブログもお楽しみに!

熊井戸花

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